이유없이 우는아기 바꾸는 방법,원더윅스 지칠때 해보세요

우는 아기 처음에는

아기를 처음 만나고는 우는 모습에도 너무 사랑스러워서 잘할 수 있다 나는 좋은 엄마가 될 거다 생각을 했었습니다.  자주 울어도 처음에는 그런가 보다 하고 우는 아기를 안고 많이 달래줬습니다. 그렇게 얼마나 흘렀을까요

 자꾸우는 아기 엄마는 지치고

초반과 다르게 계속 울어서 안아줘야 하는 아기, 예민한 아기는 등 센서 부터해서 원더 윅스까지 알아볼 정도로 엄마의 체력과 정신적으로 지치게 만드는 원인이 되었습니다. 출산 후 제대로 쉴 수 있는 엄마가 얼마나 될까요? 육아 휴직으로 잠시 도와준다고 해도 잠시뿐, 예민한 아기는 계속 힘들게 육아해야 합니다.

 

신생아 아기 육아하면서 얼마나 예민했나 물어보신다면 낮잠 10분 겨우 자고 밤잠 1시간 1시간 30분 그렇게 하루 토탈 3시간 자는 아기였습니다. 이렇게까지 잠을 안잘수가 있나 싶을 정도로요. 잠을 너무 안 자서 병원에도 여쭤 봤지만 큰 문제는 없다고 하셨기 때문에 아기가 그 정도 자면 엄마도 어쩔 수 없이 하루 세 시간밖에 못 자는 게 맞습니다. 그렇게 하루 이틀이 아닌 한 달 넘게까지 지속돼 점점 지쳐가는 저를 볼 수 있었습니다.

 

언제까지 이럴까요? 아무것도 안 하면 나중에는 좋아지더라도 엄마의 몸은 나중에 더 많이 아프기 때문에 저는 무엇이든 해보시길 원합니다. 아기가 만약 돌까지 이럴 거 같다고 주장한다면 수면교육 등 무언가를 도전하면 100일로 줄여지기도 합니다. 

 

처음 그대로처럼 아기를 좋은 시선으로 웃는 모습으로 보던 엄마로 돌아가길 원해서 저는 도전했습니다.

1. 우는 아기를 이제는 바꿔보자 <짧게 안아주기>

여러 사람들 여러 정보들 많이 찾아보고 알아본 다음 제가 제일 처음 시작한 건 우는 아기 잠깐 안아주는 것이었습니다. 아기가 울면 이미 몸은 움직이고 있는 엄마, 그렇게 계속 그칠 때까지 안아주기만 하면서 반복하는데 그러면 엄마의 손목, 팔목, 허리에 전부 부담이 갑니다. 

 

각오하시고 해보세요. 지금 몸이 너무 안 좋고 우울하신 분들이 많으실 거 같습니다. 저도 예민한 아기로 산후우울증이 오기 시작했고 너무 지치고 힘들어서 시작하게 됐기 때문에 조금만 더 힘내시면 이후에는 꿀 같은 달콤함을 느낄 수 있습니다.

 

시작은 아기가 울면 아주 잠깐 안아주고 바로 내려놓습니다. (아기가 계속 울어도 잠깐 안아주고 내려놓으세요.) 내려놓은 아기를 안아준 시간보다 누워있게 하면서 울면 다시 아주 잠깐 안아주고 내려놓고를 반복합니다. 첫 번째는 이렇게 반복하는 이유는 아기가 신생아여도 어려도 울면 안아준다는 느낌을 바꿔줘야 하기 때문에 계속 반복해주었습니다. 

2. 우는 아기를 이제는 바꿔보자 <수면교육 시간 정하기>

낮잠과 밤잠을 잘 안 자는 아기는 엄마가 아 이쯤에 잘 준비를 해보자 하는 시간을 정해주세요. 낮잠을 좀 자야 할 거 같은데? 하는 시간 어두워졌으니깐 지금 재워보자 하면서 그런 시간을 딱 정해주세요 이제 그 이후가 중요합니다.

3. 우는 아기를 이제는 바꿔보자 <쪽쪽이&애착 인형>

참고로 말씀드리자면 저희 애기도 쪽쪽이&애착 인형 둘 다 안 하는 아기였습니다. 그렇게 초반에 안 쓰다가 바꿔야겠다 하는 마음으로 다시 준비했습니다. 쪽쪽이를 계속 뱉으면서 안 물어서 시도 때도 없이 계속 물려줬습니다. 울 때마다 입에 넣어주고 뱉어도 다시 씻어서 넣어주고 잘 때도 입주변에 갔다줘보고 입을 벌리고 잘때 입에도 넣어도 줬습니다.

 

 

 

 

 

굉장히 많이 시도했습니다. 결과는 성공이었습니다.  확실히 쪽쪽이를 하게 되면 우는 게 많이 줄어들고 안정감을 더 느끼는 거 같았습니다.

 

다음은 애착 인형 관심도 없고 해서 처음에는 치워놨던걸 이제는 아기가 울어서 안아줄 때 아기랑 이형을 같이 안아주고 인형이랑 같이 눕혀주고 아기가 움직이다 인형이 떨어지면 다시 계속 붙여줬습니다. 아기가 잠들면 얼굴에 닿게 해서 팔로 감싸게 인형을 안겨주고 아기가 방이든 거실이든 계속 옮겨 다닐 때도 인형을 함께 같이 가지고 다녔더니 2번째에서 정한 잠잘 시간에 아기를 눕히고 애착 인형을 안겨주었더니 인형과 함께 잠들었습니다. 

 

처음에 잘되진 않아도 계속하시다 보면 잠자는 시간도 점점 30분 1시간 3시간 늘어나는 걸 보실 수 있습니다. 안아주는 시간도 줄어들게 되는 엄마는 잠자는 시간만 늘어도 우울증을 예방할 수 있기 때문에 해보시길 추천드립니다. 모두가 진짜 힘들 때이기 때문에 제가 해서 효과 본 방법을 추천드립니다. 계속하셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

모두 행복한 육아 하세요!