다이어트식단2 다이어트 꿀팁 먹는거만 바꿨는데 점점빠진다. 운동X 운동이 싫으신분들 장기간 점점 빠지는 성공적인 다이어트 방법! 이렇게 하니깐 점점 1키로씩 빠지긴 하더라구요. 단기간에 빼면 다시 살이 금방 찌기도 하고 먹는걸 바꾸니깐 이렇게 유지가 잘된다는 점이 제일 좋은거 같습니다. 글이 길어서 중요 팩트만 보고 싶으신 분들은 제일 아래만 보시면 됩니다. 하지만 한번 쭉 읽으시면 더 좋습니다. 다이어트 효과 제일 잘보는 방법 사진을 보시면 아시겠지만 저는 70kg대에서 시작했습니다. 과거 식욕억제 및 운동을 과하게 해서 단기간 14kg를 감량했지만 오래가지 않아 다시 70kg가 됏습니다. 이제는 식습관을 바꿔야한다늘걸 알게 되었고 흔히말하는 치팅데이(외식,배달)를 하는날을 정해두고 시작해봤습니다. 지금 사진몸무게는 3달동안 먹는걸 바꾸니깐 천천히 감량된 몸무게 입니.. 2023. 3. 31. 다이어트레시피 라이스페이퍼로 맛있게 다이어트! 라이스페이퍼로는 다이어트를 한적이 없었는데 이번에 해보니깐 맛있으면서 제 스타일이라 오래 먹게 되더라구요. 진짜 괜찮은 레시피같아서 추천드립니다. 다이어트레시피 라이스페이퍼 라이스페이퍼는 20장넘게먹어야 그나마 칼로리가 생길만큼 칼로리가 적다고 하네요. 양배추를 한통사와서 계속 먹어보자하는 마음으로 큰걸 사왔습니다. 필요한건 라이스페이퍼랑 계란, 그리고 양배추입니다. 처음에는 어려워서 버벅거렸지만 요령이 생기니깐 쉬워졋습니다. 일주일을 아침,점심 이거만 먹으니깐 3키로가 빠졌습니다. 다이어트레시피 라이스페이퍼 다이어트 불은 약불로 하신다음 기름을 조금 뿌려주세요. 올리브유가 다이어트에 그나마 좋습니다. 계란에 양배추 썰은걸 넣고 섞은다음 후라이팬에 라이스페이퍼를 올리고 바로 계란양배추를 올려서 빨리 펴주.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
