다이어트식습관1 다이어트 꿀팁 먹는거만 바꿨는데 점점빠진다. 운동X 운동이 싫으신분들 장기간 점점 빠지는 성공적인 다이어트 방법! 이렇게 하니깐 점점 1키로씩 빠지긴 하더라구요. 단기간에 빼면 다시 살이 금방 찌기도 하고 먹는걸 바꾸니깐 이렇게 유지가 잘된다는 점이 제일 좋은거 같습니다. 글이 길어서 중요 팩트만 보고 싶으신 분들은 제일 아래만 보시면 됩니다. 하지만 한번 쭉 읽으시면 더 좋습니다. 다이어트 효과 제일 잘보는 방법 사진을 보시면 아시겠지만 저는 70kg대에서 시작했습니다. 과거 식욕억제 및 운동을 과하게 해서 단기간 14kg를 감량했지만 오래가지 않아 다시 70kg가 됏습니다. 이제는 식습관을 바꿔야한다늘걸 알게 되었고 흔히말하는 치팅데이(외식,배달)를 하는날을 정해두고 시작해봤습니다. 지금 사진몸무게는 3달동안 먹는걸 바꾸니깐 천천히 감량된 몸무게 입니.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음
