목감기에 좋은차 추천, 목감기 빨리 낫는방법과 차의부작용

겨울철 너무 추워지는 요즘 제일 약해지는 목때문에 감기와 싸우시는분 목감기에 좋은차만 잘 챙겨드셔도 목감기랑 안녕하실수있어요!

목감기에 좋은차 언제 먹어야 좋을까? 그리고 부작용?

목감기에 걸렸을때 먹어도 좋지만 평소 목이 약하신 분들은 몸에 맞게 좋은 차를 골라서 드실수 있습니다. 가끔씩 아프지 않더라도 챙겨드실수록 목에도 좋고 목감기 예방에도 좋아서 아프시지 않더라도 드시는걸 추천드립니다. 하지만 너무 과하게 먹으면 오히려 몸에 안좋은 차도 있으니 글을 꼭 자세히 읽고 참고해 주시기 바랍니다.!

 

목감기에 좋은차 도라지차

먼저 도라지 차는 기관지에도 좋고 호흡기에도 좋습니다.  도라지에 풍부하게 함유 되어 있는 사포닌 성분은 염증을 제거하는데 뛰어난 작용을 하며, 가래 및 기침 폐건강에 많은 효과를 볼 수 있으며 폐렴 천식 등을 막아주고 아눌린 성분의 항염작용 효과로 기관지염을 빨리 낫게 도와 줄 수 있습니다.

 

또한 항암효과에 좋아 암 만들어지는 것과 증식을 억제하면서 독성물질로부터 간을 지켜주고 면역력 강화를 하여 암 발생을 막고 세포가 소멸되는것을 도와 줄 수 있습니다. 그리고 제일 기본적인 감기예방에 좋은이유는 따뜻한 성질을 가지고 있어 차로 끓여서 먹으면 감기를 예방하는데 너무 좋습니다.

그리고 혈관에도 칼륨성분이 혈관 속 나트륨과 노폐물 배출을 도와주어 고혈압등 혈관 관련 질환 예방에 좋습니다.

 

*하지만 과다 섭취 할 경우 심장병이나 뇌혈관질환이 있는 분들은 섭취에 주의 하는 것 이 좋습니다. 이점은 주의 하시기 바랍니다.

목감기에 좋은차 생강차

환절기 감기 예방에 생강차는 가래를 없애주고 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다. 감기 초기증상 완화에 좋습니다. 심혈관 질환 예방에 좋아 진저롤 성분 때문으로 몸속 냉기를 배출함은 물론 콜레스테롤이 몸에 쌓이지 않게 도와 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

당뇨도 생강에 진저롤 성분이 있어 인슐린 민감성을 향상해 혈당수치를 낮춰주는 효과가 있어 당뇨개선 예방에 도움을 줍니다. 관절쪽에는 각종 염증 및 관절염을 줄여주는 효과가 있어 생강차를 꾸준히 섭취하면 관절 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

 

생리통 완화에 생강차를 마시면 몸이 따뜻해지는 것을 느낄 수 있으며 프로스타글란딘의 생성을 억제해 통증을 줄여 생리통 개선에 효과가 있으며 멀미가 심하신분들은 생강차를 드셔도 효과가 있습니다.

 

*하지만 위궤양 환자나 당뇨치료제 복용 치질환자 및 임산부는 주의하고 드셔야 합니다.

 

목감기에 좋은차 오미자차

오미자차는 호흡기 질환 감기, 천식 등 호흡기 질환에 좋습니다. 기도를 깨끗하게 하며 폐에서 분비 된 점액을 제거 호흡기에 도움을 줄 수 있습니다. 암세포 대응 항산화 성분에 활성산소가 일으키는 변종세포를 막는 효능이 있어 암세포 대응에 긍정적인 효과가 있는것으로 알려져 있습니다, 암을 치료하는데 특효는 아니지만 항암력을 높이는 효과를 얻을 수 있을 것 입니다.

 

오미자차는 겨울철 약해지는 면역력 개선 각종 바이러스 박테리아가 일으키는 다양한 염증으로서 우리 몸을 보호 해 줍니다. 병에 걸리지 않도록 예방효과가 있고 고혈압 및 뇌졸증 심혈관 질환 혈류를 개선 , 혈액의 흐름을 원할하게 합니다. 

*하지만 부작용으로는 당뇨병환자의 경우 전문의와 상담 후 섭취, 평소 열이 많은 체질은 피하는게 좋습니다. 또한 너무 과다 섭취는 좋지 않고 공복에 드시는 것은 추천 하지 않습니다. 역류성 식도염 및 소화성 궤양 그리고 감기로 열이 심할 경우 섭취를 피하시는게 좋습니다. 

목감기에 좋은차 모과차

주로 방향제에 많이 쓰이기도 하지만 맛도 좋은 모과차 입니다. 모과차는 상큼한 맛으로 목을 조금 가볍게 만들어 줍니다. 기침과 목감기에 효과가 아주좋은 이유는 넘치는 비타민C로 인해서 피로도 회복해주고 목이 부어서 아픈증상을 줄여준다고 합니다. 목이 붓는 증상만 줄어들어도 목감기 심하신 분들께는 좋기때문에 더욱이 추천드리는 제품입니다. 

목감기에 좋은차 국화차

국화차는 눈으로 보아도 이쁘고 은은한 향으로 스트레스를 받는 분들에게도 좋은 차이기도 합니다. 국화차 또한 비타민이 함유되어 있어 목감기에 도움을 주기도 하며 편하게 애기하면서 먹을수 있는 차로 아프실때 신경쓰실 일이 있어 머리가 아프실꺼 같다면 국화차로 스트레스를 낮춰줄수 있도록 하시는 것도 좋습니다. 

 

목감기에 좋은차와 빨리 나으는 방법

비타민이 풍부한 과일을 많이 드셔주시면 더욱 좋습니다. 특히나 감기에 좋은 비타민C가 많이 들어간 과일이나 야채를 드시거나 목감기에 좋은차를 증상과 체질에 맞게 드셔주세요. 건조하지 않게 습도를 잘 맞춰주셔야 하며 춥더라도 환기를 잘 시켜주셔야 합니다. 환기를 안시킨 집안은 정말 더 몸에 안좋기 때문에 집을 청결하게 관리해 주세요. 그리고 미지근한물에 소금을 넣어 가글을 자주 해주시기 바랍니다. 

 

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